神戸マラソン前日になりました。 前年の反省を踏まえて、この2週間かけていろいろと調整をしてみました。 1．最大課題 トイレ対策 2．脱水対策 その１ 3．脱水対策 その２ 4．エネルギー対策 もうトイレに行きたい状態が朝から15キロくらいまでひっ切りなし…

今日17日は神戸マラソンのゼッケン引き換えに行きます。 午後からなのでその前にちょっと寄り道。 ワコールのフェアにてノースリーブのランニングシャツをゲット。 そこから神戸に向かいました。JR新快速は補助椅子に坐れたのですが、クッションがうすいので…