最近はなかなか足のはりがとれません。 ストレッチも、 45度の温浴も、 マッサージガンに、 フォームローラー、 タンパク質もいつも以上に摂ってます。 走っている時は多少影響あるかなくらいで走れるので苦ではないのですが、 まあ、なんでか気になりますね…

今年も神戸マラソン走ります。 最近はフォームとかスピード走とかやった後の、筋肉のはりが残ったままになることが多い。 年のだわー。 勝負靴エボライドスピード [アシックス] ランニングシューズ EvoRide SPEED メンズ asics(アシックス) Amazon 今年はこ…